Veel mensen starten het jaar met nieuwe voornemens (vaker sporten, gezonder eten, stoppen met roken), maar vervallen na ongeveer 3 weken weer in hun oude patronen.
Wij mensen zijn gewoontedieren. 95% van alles wat we doen gebeurt onbewust.
Het is logisch dat we op wilskracht niet heel ver komen. Vooral als je omgeving (zowel fysiek als sociaal) je nieuwe voornemens niet supporten.
De crux zit hem in het veranderen van je IDENTITEIT.
Van IK WIL… naar IK BEN.
Ik wil een boek schrijven > Ik ben een auteur.
Ik wil een succesvol bedrijf bouwen > Ik ben een ondernemer.
Ik wil vroeger opstaan > Ik ben een ochtendmens.
Het is heel moeilijk om je “slechte” gewoonte af te leren.
Verander je IDENTITEIT en doe vervolgens de acties die daarbij horen. Zo creëer je vanuit je nieuwe identiteit nieuwe gewoontes.
Dat gaat veel sneller, gemakkelijker en effectiever.
Dit wordt ook wel het BE-DO-HAVE model genoemd.
BE: Ik ben een auteur
DO: Schrijf elke dag een pagina
HAVE: Bestseller boek
Als je doelen maakt (droom met deadline), focus op “Wie wil je ZIJN” en zoek een rolmodel voor je nieuwe identiteit.
Wie moet jij zijn om jouw doelen voor 2021 te realiseren?
