Blog

Van stress naar ontspanning in 30 minuten

mahalia-van-der-waal

Spanning of stress in je leven? Ben je je balans even kwijt? Zeggen mensen regelmatig tegen je “Ontspan! Doe niet zo gestresst.” Terwijl dit vaak het laatste is wat je wilt horen als je je gespannen voelt. Herkenbaar? Dat is deze aflevering een must-listen!

? Je kunt deze podcast ook downloaden en gratis beluisteren via iTunes (Apple Podcasts) en Spotify.

Ontspanningscoach Mahalia van der Waal deelt in deze podcast concrete tips om binnen 30 minuten van stress naar ont-spanning te gaan.

In deze aflevering bespreken we o.a.:

  • Wat is ontspanning?
  • Waarom is (langdurige) stress slecht voor je? Waarom is ontspannen belangrijk?
  • Hoe herken je stress? Wat gebeurt er in je lichaam?
  • Hoe kun je minder stress ervaren? Concrete tips en technieken om binnen 30 minuten minder stress en meer ontspanning te ervaren

Beluister via Spotify de populaire ‘Mahalia Inspireert podcast’ waar vele meditaties voor je klaar staan om te ontspannen.

Wil je meer weten over hoe Mahalia je kan helpen de oorzaak van je (langdurige) stress aan te pakken, zodat je weer ontspanning op alle vlakken in je dagelijks leven ervaart?

Ga naar OnlineOntspannen.nl of contact haar via Instagram @Mahalia.Inspireert.

💖 Veel liefs,

P.s. abonneer je GRATIS op mijn podcast via Spotify, Apple Podcasts (iTunes) of Soundcloud en mis geen aflevering! 👇🏽👇🏽👇🏽

Deel deze blog via:

Share on whatsapp
Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on print

Ik ben benieuwd naar je grootste inzicht! Deel 'm in een reactie hieronder:

Hi, ik ben Lotte

♥️ Mindful business coach voor hart-gedreven ondernemers

⭐ Marketing consultant (10+ jaar ervaring)

Sparkle Digital podcast

Elke week een nieuwe aflevering vol inspiratie en tips op het gebied van strategie én mindset.

Al meer dan 4.200 downloads!

Nieuwste blogs

Success habits
Succes is besmettelijk

🌱 Ik geloof heel sterk dat waar je op focust groeit. En dat het belangrijk is elk succes, klein of groot, te vieren. 🎊🎈🥳👏🏼💃🏼🪅 Iedere

Lees verder »

Interactieve "Million Dollar Message" workshop

Waarin ik je in 90 minuten leer hoe je je marketingboodschap kunt aanscherpen, zodat je gegarandeerd de aandacht van je ideale klanten trekt.

🔥 Meer resultaat, in minder tijd en minder (advertentie-)kosten.

  • Hoe laat? 10:00 tot 11:30u
  • Waar? Zoom
Ben er LIVE bij op do 21 oktober '21 👇🏼

Hoe je kunt groeien in klanten én impact, zelfs als je een hekel hebt aan verkopen

30 pagina’s tellende e-book MOBILE PROOF inclusief de bewezen Karmic Marketing formule hoe je in 4 bewezen stappen de natuurwetten kunt inzetten voor jouw mooie missie! 👇🏼

👥   395 ondernemers gingen je voor!

Om je beter en persoonlijker te helpen maakt Sparkle Digital gebruik van cookies. Door deze website te gebruiken, ga je akkoord met het cookiebeleid. Meer informatie